“任何形式的发怒，都隐含着一种对环境和周围世界的攻击性。”
情绪是我们内心世界的晴雨表。
愤怒是一种强烈的情绪，源自于恐惧、受挫或巨大的失落感。这是一种很自然的人类情感，我们每个人都会生气，无论男女老幼。当你愤怒时，本能的反应是进入攻击、伤害、毁坏、自卫的模式！这可能会让你觉得自己很强大，有能力操控身边的其他人。但是，这样使用愤怒只会伤害你自己和其他人，使你很难交到朋友或维持其它关系，甚至可能产生负罪感和耻辱感。这些情绪又会使你自卑，并让你更加愤怒和孤独，从而进入恶性循环！
另一方面，如果你忽视自己的怒气，它将无处宣泄，甚至可能导致自己跟自己过不去。
很多人仅仅把愤怒看作是“不好的”或者“负面的”情绪，这就使得他们或其他人无法健康并有效地利用愤怒。强烈的怒火使人无法理智思考，找不出解决办法，因此你必须学习用积极的方式应对愤怒，从而尽可能地掌控你的生活。
一、培训目标
这是一个为期3天的培训课程，目的在于帮助人们学习到更有效的方法来管理愤怒，从而可以拥有良好的人际关系以及更加圆满幸福的生活。
本课程将会聚焦于促进全人的整合：心智、身体、情绪和灵性。我们希望大家不仅仅是将愤怒体验成一种情绪，而是在充分经历这种体验后，认识到愤怒更是一种能够推动个人心灵成长和改善人际关系的重要力量。
二、招生对象
想要提高生活幸福度、追求自我成长的人，包括心理咨询（治疗）师、社会工作者、大中小学及幼儿园教师、医务人员、公司白领、企业管理人员以及关注教育的家长等。
三、培训方法
本次培训整合了愤怒管理领域最新的研究成果，学员们将以亲身体验的方式，来实践各种不同的技巧。例如，特别是在学习解决问题的沟通技巧时，角色扮演是其中必要的一个环节，同时，我们还会配合有视频和音乐等多种方式。
四、日程安排
1. 愤怒的好处；
2. 愤怒的行为VS愤怒的感觉；
3. 对愤怒的不当处理；
4. 愤怒的预警信号：（1）生理的；（2）思想的；（3）行为的；
5. 练习：腹式呼吸；
6. 角色扮演；
7. 早期愤怒管理技巧；
8. 自我觉察家庭作业。
1. 解决问题的沟通技巧；
2. 非口语沟通；
3. 示范/角色扮演；
4. 沟通的三种模式：（1）攻击的；（2）消极冷漠的；（3）坚定的；
5. 同理心的概念；
6. 复述反馈：一种谈判模式。
1. 压力管理；
2. 压力管理策略；
3. 心灵的整合和转化；
4. 宽恕；
5. 小组分享。
五、主讲专家及翻译介绍
罗伯特J.富尔顿（Robert J. Fullerton），博士，美国著名的心理导师、教练、身心治疗师，他才华横溢，富有创新精神，在心理健康领域里执业四十多年，从而积累了丰富的经验。尤其在愤怒管理的技能运用方面，他为许多的个人、家庭以及团队带来了有力的支持，为他们的生活品质带来了极大的改善和提升。
罗伯特老师曾经是一名执业临床社工，为各类服务对象提供咨询服务，此外，他还管理多项心理健康的项目，并教授大学课程。之后，他获得超个人心理学博士学位。目前，他在美国一所大型医院里教授愤怒管理以及相关课程。同时他作为一名致力于愤怒管理和冲突处理的导师和咨询师，也一直不遗余力地为社会各界提供培训和咨询服务。
助理讲师兼翻译：张宝蕊博士，著名美籍华裔心理辅导专家和治疗师；中美精神心理研究所研究员；临床精神心理系（超个人心理学）博士；美国Edinboro大学青少年心理辅导系硕士；美国Fordham大学医疗心理辅导系硕士；美国五行中医研究院兼职教授；美国老人院娱乐及心理辅导师；台湾乐仁社会服务中心主任。
六、报名方式
1.时间地点：2016年6月3-5日，北京城区
2.费用：早鸟价：3300元（5月10日前）；正常价3800元。限额50人，培训费含研修费、资料费、证书费等，食宿费用自理。
3.联系人及联系方式：北京，张先生，18610993118，psychouse@126.com。
4.缴费方式：
（1）银行转账（对公）（转账时请提前电话联系）
开户银行：中国工商银行股份有限公司北京学院路支行
账号：0200 0255 0920 0087 773
账户名称：北京锐动文化发展有限公司
（2）也可以通过微信、支付宝、现金、公务卡和支票等缴费，请提前电话联系。
5.本次工作坊由北京锐动文化发展有限公司承担会务工作并由其开具发票。参加全部课程内容的学习经考核合格，颁发由专家亲笔签名的证书。
来源：中国心理卫生协会
原文链接：http://www.camh.org.cn/xlxh/xhtz/201604/aa800959832d48b2a50fa286f12dce49.shtml
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