癌症为什么会“盯上”年轻人？

癌症“盯上”年轻人？远离5大高危诱因 熬夜 熬夜可导致生物钟错乱，进而可能改变基因的表达，致使人体免疫细胞比例发生变化，从而可能影响到免疫细胞消灭癌细胞的能力，导致癌症发病率提升。 烟酒 烟当中含7000多种化学成分，甚至超69种被证实为致癌物，一旦被吸入体内，可引起DNA损伤、诱发基因突变，进而导致癌症发生。而酒当中的主要成分都是乙醇，在进入人体后，主要由肝脏分解，继而产生乙醛，这是一种有毒物质，可导致肝细胞生长速度异常，损害细胞DNA，发生基因突变，最终诱导癌症发生。 不良饮食习惯 很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系，比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食，可对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变;此外，这类食物当中含大量亚硝酸盐，在胃酸作用下，可与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症;或者喜欢吃热食、热饮的，可提升食道癌发病率;还有就是过量摄入动物及油类食物，如猪肉、牛肉、羊肉，缺乏膳食纤维也是近年来癌症患者增多关键因素之一。 精神紧张 长期处于高压状态下，或负性情感积累，尤其是抑郁，与癌症关系非常密切，甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤。不仅如此，在查出癌症后，如果无法管控好情绪，还会导致病情恶化。 不运动 长时间保持坐位，加上吃了之后不运动，食物不消化，对肠道的消化功能可造成一定影响，出现便秘，而时间久了，可提升癌症风险。多项研究显示，运动水平不足可提升增加结肠和乳腺癌等癌症的患病风险。而运动是防癌的有效途径。 上述这些因素与癌症的发生关系十分密切，很多癌症就是在这些因素的综合作用下发生，所以想要远离癌症，就要注意避免。 如何预防癌症？ 预防癌症，最直接的办法就是针对诱因进行避免，如尽量避免抽烟喝酒，尤其要注意二手烟、三手烟；养成良好的作息习惯，早睡早起，少熬夜；饮食上尽量做到膳食均衡，多吃蔬果少吃肉；平时注意情绪上的管控，压力大，有心事，不要压抑在心里，可以找人诉说或通过合适的方法发泄；最后就是别一直坐着，多运动，运动对预防癌症也有重要作用。 而健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常，并进行病因排查诊断，避免出现错过最佳治疗时机的遗憾。 总的来说，越来越多的年轻人遭受癌症的“魔手”，除不可控因素外，更多的是生活中的危险诱因导致，所以，生活方式的调整和习惯改变显得尤为重要。