来源：腾讯医典
2019年12月，湖北省武汉市出现了一系列原因不明的肺炎病例，随后从标本中分离出了此次肺炎的致病菌一一一种新型冠状病毒。
至目前为止，全国多个省市均有发病，已确诊四干多例患者，疑似超过6000例，死亡超过100例。
1月25日，针对此次由新型冠状病毒感染引起的肺炎，一位美国公共卫生专家劳里加勒恃撰文分享了10个在疫情期间保护自己的预防措施，非常值得借鉴。
劳里加勒恃目前是美国对外关系委员会全球卫生高级研究员，曾对埃博拉、SARS等大型传染病和公共健康危机都做过实地考察与深度研究，出版了《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》 《流行天下！传染病的世界》 《逼近的瘟疫》等多部关于传染病与公共卫生的著作。
下面，我们一起来看着她分享的这10个自我保护的预防措施吧
1.离家外出时，戴上手套。在地铁、公共汽车和公共扬所，都把手套戴上。手套可选择户外手套。
2.如果在某些场合（例如与人握手或吃饭时）需要摘掉手套，请记住，不要用手摸脸、不要揉眼睛。在准备戴回手套前，一定要先洗手。
3.每天更换手套，换下的手套要清洗干净。不要带潮湿的手套。
4.在户外戴口罩作用有限。重复使用同个口罩比不戴口罩更糟，因为从嘴和鼻子的散发出的物质会在口罩内部形成层膜，细菌会在里面疯狂滋养并发臭。在传染病流行期间，我会选择尽可能的远离人群，与他人保持距离至少半米。如果对方打喷嚏或咳嗽，我会要求对方戴上口罩，如果对方拒绝，那我会选择至少离他们半米远或离开。不要握手或捕抱拥抱，疾病流行期间保持距离，对彼此好。
5.在家申，无论浴室还是厨房，都更换上干净的毛巾。保证家庭成员每人都有自己的毛巾，不要混用。湿宅巾会滋生细菌和病毒，每周至少洗两次毛巾。
6.尽量使用肘部或肩膀开关门，避免用手接触门把手。如果必须使用门把手开关门，那戴着手套接触。如果没戴手套拧了门把手，事后定要洗手。同时，家中要定期擦洗门把手。不止门把手，楼梯扶手，桌面，手帆，玩具，笔记本电脑等任何手持物体，都需要同样注意。
7. 饭桌上准备公筷与公用的汤匙。不要用自己的筷子去夹菜。告诉孩子，不要吃别人碗里的食物，不要喝别人杯子里的水。我知道在中国，一顿饭通常会准备好几个菜，定要嘱咐全体家庭成员，用公筷和公用的汤匙盛汤夹到自己碗里，用自己的筷子将碗里的食物喂进嘴里。饭后要彻底清洁所有餐具。传染病流行期间，不要到卫生条件不佳的餐馆就餐。
8.在病毒传播源被发现之前，不要购买、屠宰任何动物，不要食用任何生鲜肉类和鱼类。
9.天气条件允许的情况下，打开家里或办公室的窗户，让室内空气流通，病毒无法在通凤风条件良好的空间里停留。如果天气冷，要注意及时关窗保暖。
10.如果你在照顾得病的朋友或家人，在靠近他们时，定要时刻佩戴与面部紧贴的口罩，并给他们也戴上。
在这10条措施，我们不难发现，劳里非常强调戴手套的预防作用。戴手套真的那么重要吗？最新发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》表明，新型冠状病毒主要感染呼吸道上皮，但传播途径除了空气传播，还包括接触传播。这里的接触传播包括直接接触和间接接触：
• 直接接触主要是指接触到病人的身体的分泌物，例如眼泪、鼻涕、口水、痰液、呕吐物、尿、便等。间接接触则指的是接触到沾染了病毒的物品，包括门把手、楼梯扶手、桌面、手机、玩具、笔记本电脑等。如果他人在打喷嚏、咳嗽时飞沫粘在了衣服或手上，通过握手相拥抱，也可能被传染。
戴口罩通过阻挡个人的分泌物飞散，能在一定程度上起预防作用，而勤洗手，戴手套能有效地阻断间接接触。
因此，戴口罩很重要，戴手套也不能落下。
