水果分寒热,千万别吃错!最全水果手册,赶紧收藏~

海南省科协  |   2021-06-06 18:44

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果;


而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。



为什么呢?


一般来说实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。


另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。


温性水果

——最养人





典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。





温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。


热性水果

——驱寒健体




典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。




对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。


相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。


不同水果,挑法不同


 西  瓜  



底部圈圈越大皮就越厚,蒂头卷曲的更甜!



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  山  竹  



屁股上几个瓣果肉就有几个瓣,瓣多的籽小;果蒂绿的新鲜!



  桃  子  



果体大饱满的味好汁,闻起来有清香的更甜,手感微软的熟到刚好~



  荔  枝  



外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高;闻起来有酒味,或是酸味说明已经不新鲜了~



  火龙果  



不要瘦子,越胖代表越成熟,肉质越多,越甜~



  橙  子  



同等大小重的好,硬的比软的好!毛孔粗大的是大厚皮,肚脐小的口感好!



  木  瓜  



肚子大的比较甜!



  哈密瓜  



网纹较粗而且密集的是好瓜,屁股凹进去的是好瓜!



怎么样,您都记住了吗?看完这篇文章,脾胃虚汗的老人和孩子,夏天再热,也不要贪凉吃太多西瓜,特别是冰镇西瓜咯,赶紧提醒家里人吧~



END


   

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来源:kepuhainan2015 科普海南

原文链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5OTY1MDI0MA==&mid=2649654926&idx=3&sn=519930e7c9061cd2337241e04c8366f0

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