肿瘤患者居家期间的运动管理

来源：中国抗癌协会肿瘤支持治疗专委会

   研究结果显示，适当运动不仅可改善肿瘤患者的癌因性疲乏，改善抑郁、焦虑心理，还能增加心肺功能、改善免疫系统，提高抗病能力。因此要转换“肿瘤患者要静养”的传统治疗观念，可选择适合自己的运动，积极动起来。

运动前的安全须知

选择公园、健身房等平坦开阔，有新鲜流通空气及安全设施的场所进行运动锻炼。需要注意的是，肿瘤患者在进行适度运动时需要有人陪伴。另外，还需关注以下安全须知。

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1

若有免疫力下降的情况，请尽量避免人群密集的场所。外出时请戴好口罩，做好自身防护，避免交又感染。

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2

有骨折高危风险、骨肿瘤或骨转移、血小板减少的患者应避免有肢体碰触的运动和激烈运动。

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3

有心肺功能基础疾病和造血干细胞移植的患者应避免过度运动。

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4

有共济失调、头晕和外周神经感觉障碍的患者，要避免需要共济平衡的运动及高强度运动。

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5

有恶心、疲乏和(或)肌无力症状者在运动时，强度和持续时间必须在自己可以承受的范围之内。

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6

有造口、妇科肿瘤较大的患者，以及腹部、腹股沟或下肢有炎症的患者，在参加力量型运动前，必须得到专业医生的许可。

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7

严重贫血者必须在病情允许的情况下才可参加锻炼。

下期预告

居家期间的运动管理---运动原则