【体能前沿】对美国国家橄榄球联盟体能测试的评估

来源：中国体育科学学会体能训练分会

总结：本评论文章的目的是为了评估目前在国家橄榄球联盟（NFL）综合考察营实施的体能测试组合，并根据位置需求提出建议。对于美式橄榄球来说，不同的位置需要不同的技能组合。当前NFL的测试组合对于许多位置的运动表现来说，可能没那么重要。这里建议用4项测试代替当前的6项测试，即36.6米冲刺、上肢和下肢最大力量测试、下肢功率的直接测试。

简介

体能测试组合经常用于业余和专业水平的运动，以评估运动表现特点，目的是监测训练以适应运动员。通常，测试组合是由各种的评估测量方法组成的。作为对未来前景进行评估的一部分，美国国家橄榄球联盟(NFL)在其年度综合考察营上实施了以下一系列的测试。具体来说，综合考察营的测试项目包括36.6米冲刺跑（分别测在9.1米和18.3米时间），垂直纵跳和水平跳远测试，18.3米折返跑和3点折返跑测试，旨在测试运动员改变方向的能力，和102.1公斤卧推的最大重复，作为上肢力量的测试。每个位置的球员都被邀请参加综合考察营，几乎没有例外，都要进行一组类似的测试。

NFL 球队名单人数众多(多达53名球员) ，并由需要完全不同技能组合的位置构成。尽管不同位置之间可能存在共性，但可以说构成美式橄榄球名单上的每个位置都需要某种独特的技能或技能水平。举例来说，毫无疑问前锋获得成功所需要的运动能力与防守型后卫获得成功所需要的能力不同。可以说，在边锋(中锋，进攻后卫，截锋，防守截锋和防守端锋)或防守后卫(角卫，自由后卫，强卫），都需要不同的技能或者技术水平。在美式橄榄球中，这种不同位置需要特定技能的观点已经得到了之前研究(2,4,21,25)的支持。考虑到技能要求取决于位置，但所有位置(几乎没有例外)都要在年度NFL综合考察营中进行一组类似的体能测试，这有点反常。虽然距离大于36.6米的速度在某些位置(例如，外接手[ WR ])可能很重要，但是很难看出与其他位置(例如，进攻后卫)的相关性。

美式橄榄球名单上的不同位置需要不同的技能，这就有必要对不同位置或一组相似的位置进行特定测试。鉴于以上信息，体能测试组合的设计应该谨慎考虑。一些值得注意的考虑因素包括: (a)分析在特定位置取得成功所需要的技能; (b)决定衡量这些技能的测试项目; (c)保证测试衡量独立的运动技能。现在的 NFL 综合考察营测试组合可以从这些考虑中获益。因此，本文的目的是评估当前 NFL 综合考察营测试组合，确定 NFL 名单上的位置技能要求，并提出测试的建议，以衡量这些技能。

当前测试组合的评估

NFL综合考察营测试组合由6个测试组成(注意54.9米的折返跑没有包括在内，因为它看起来表现不一致，而且很少用到)。除了四分卫和外接手的位置不进行卧推测试，踢球手和弃踢手的位置(只进行36.6米冲刺跑)之外，其他所有的位置都要进行所有的测试。以下是这些测试的描述和评估。

36.6米冲刺跑

以3点支撑的起跑姿势，运动员以最快的速度冲刺36.6米，分别测出9.1米和18.3米的时间。因此，36.6米冲刺测试提供了3个独立的测量结果。9.1米和18.3米短跑是对加速度的测量。先前的研究表明，美国大学橄榄球运动员在18.4米时几乎达到了最大速度，研究还表明，根据不同的位置或一组位置，优秀的美国橄榄球运动员9.1米和18.3米短跑的相关性在0.745到0.942之间。如此强的相关性表明，这些测量方法评估的是相似的能力，或者在一项测试中的表现可以预测在另一项测试中的表现。

虽然36.6米短跑是衡量最大速度的一项指标，但它会受到加速度的影响。“更纯粹”的最大速度测量应该排除加速阶段。为了更好地了解一个球员的优势和劣势，单独和不受影响的加速和最大速度的测量是最好的，可以观察选秀人员的擅长优势。此外，线手的位置需要进行这个测试是令人困惑的，为什么很少冲刺超过5-10米的位置会进行36.6米的冲刺，若是出于评估的目的，其基本原理并不符合。

这个测试要求所有球员以3点支撑的起跑姿势下进行的，这可能与特定位置的运动起始姿势不一致，大多数位置都不是从3分开始的。尽管测试保证了不同位置的一致性，从而有效地进行不同位置的比较，但这样的比较可能是不必要的。更重要的是在相似竞争的环境下，准确比较同一位置的能力。由于许多位置并不是以3点支撑的起跑姿势开始比赛，所以测试中衡量和评估球员的方式似乎有些含糊不清。

垂直纵跳

垂直纵跳测试是衡量运动员的垂直起跳能力。跳跃高度是使用一个设备测量(例如，垂直跳跃测试器)，即运动员双脚站立，以有反方向方式伴随手臂摆动进行纵跳，测出最大的高度。在跳跃的最高点，运动员尽可能单手去触碰垂直跳跃测试仪的水平叶片。垂直跳跃高度的计算方法是，用触碰到的最高叶片的高度减去运动员站立时的到达高度。虽然对于某些位置(如WR)，垂直跳跃能力可能是一项有用的技能，但很难看出它与其他位置(如中锋)的相关性。如果它作为爆发力和/或力量的间接测量方式进行的话，对其结果的解释应该谨慎对待。有研究表明，有反向跳跃高度与力量和爆发力之间的关系较弱。有争议的是，可以在NFL综合考察营测试中进行的替代测试，可能会更好地测试力量和爆发力。

水平跳远

水平跳跃距离测量。两脚站立，运动员向前跳跃，用有向反动作和手臂摆动来达到最大距离。跳跃距离是指着地时，从起跑线到身体最近部位的距离(通常是脚跟与地面接触点)。很难想象水平方向的跳跃能力在美式橄榄球中的适用性。如果像垂直纵跳怀疑的那样，将水平跳远结果解释为下半身力量和/或爆发力的代表，则应注意谨慎对待。研究表明，水平跳远的能力与力量和爆发力之间的关系很小。此外，如果垂直纵跳和水平跳远都被用来间接衡量力量和/或爆发力，那么是否需要同时使用这两种方法就值得怀疑了。

18.3米折返跑

运动员以3点支撑的起跑姿势，向一个方向跑4.6米，迅速改变方向，向相反方向跑9.1米，然后再次改变方向，向相反方向跑最后4.6米(即最初跑的方向)。测试以两种方向(即左、右)进行，以两次测试的平均值作为分数。有人建议用18.3米的折返跑来测试改变方向的能力。

虽然这是一种改变方向的能力，但却不能代表比赛中的情况，因此也不能代表运动员有效地改变方向以应对竞赛环境的能力。具体来说，18.3米折返跑测试是一个预先确定的路线，不涉及运动员的反应能力因素。即使是进攻球员，通过预定的传球路线(如外接手)也必须对不同的情况做出反应。可以说，防守球员主要是根据他们负责防守的对方进攻球员的情况改变方向。此外，同样不清楚的是，为什么不以3点支撑的起跑姿势参赛的位置，也要用此起始姿势接受测试。

3点折返跑测试

运动员绕着3个圆锥桩围成的“L”形进行冲刺跑，圆锥桩之间的距离为4.6米。以3点支撑的起跑姿势，球员们用最快的速度跑完预定的路线。3点折返跑还可以测量运动员的方向改变能力。由于类似18.3米折返跑(非反应性和开始站姿)的原因，3点折返跑测试可能不是美国橄榄球运动员改变方向能力的最一致的(运动特定表现)测试。与直线冲刺和18.3米折返跑一样，为了最好地评估竞技能力，测试应该尽可能地模仿竞赛情景，因此，3点支撑的起跑姿势不适合所有的位置。此外，目前还不清楚为什么当前的测试组合中有2个改变方向能力的测试。

卧推

运动员卧推102.1kg的重量杠铃，做最大重复，用以评估上肢力量。研究表明，在角卫位置的重复次数为16.23，在防守截锋位置的重复次数为29.14。由于该测试的性质(即，在所有位置上实现相对高的重复次数)，它可以被认为是一种上肢力量耐力的测量，而不是最大力量。虽然上肢力量耐力可能是美式橄榄球的一个重要特征，但对于大多数位置来说，最大力量可能更重要。虽然可以从次最大强度中(如102.1-kg的卧推试验)中预测出最大力量，但当重复次数超过10时，会增加预测误差。因此，如果在NFL综合考察营测试中进行的卧推测试的目的是获得上肢最大力量的测量，102.1公斤的绝对重量可能不是最好的选择。

总之,除了踢球手和弃踢手的位置,只进行的36.6米的冲刺(没有分点测试),以及四分卫和外接手位置,免除上肢力量测量，其他所有受邀参加NFL综合考察营检测的位置都要以三点支撑的起跑姿势测试9.1和18.3米的加速度,在36.6米内测试了最大速度和加速度的混合测试项目；垂直和水平跳跃能力；3点支撑的起跑姿势的非反应性方向改变能力和上肢力量耐力。许多测试对于某些甚至说所有位置来说都是不必要的或不合适的。此外，在运动技能测量方面似乎是多余的。在综合测试的技能中，除了踢球手和弃踢手位置，加速和改变方向的能力是其他所有位置所必需的运动能力。所以可以改进目前的加速测试，而改变方向能力的测量是一个更复杂的问题，将在确定位置技能需求后作出测试建议。

确定位置技能需求

在对测试方法提出建议之前，需要确定每个位置所必需的技能。关于场上15个位置，每个位置的相关职责的详细讨论超出了本文的范围。假定大多数读者都熟悉美式橄榄球，对于那些不太熟悉的人来说，这个图形描述的是一场比赛开始前通常的进攻阵形和相应的防守阵形。以下是位置职责的简要描述。

防守位置

角卫（QB）：防止外接手接球和带球；是阻止带球球员前进的第二保障

防守端锋（DE）：在向外围跑动时牵制持球者;在传球时给四分卫压力。

防守截锋（DT）：在中路阻断对手前进;在传球时给四分卫压力。

游卫（FS）：帮助角卫包围外接手；防守前进的跑者

内线卫（ILB）：防守中路跑动；协防

外线卫（OLB）：在外围阻止对方前进；协防；在传球时给四分卫压力

强卫（SS）：与游卫职责相似，但是其最重要的是阻断对方前进

进攻位置

中锋（C）：传球给四分卫；带球跑动进攻拦网；在传球进攻时保护四分卫。

后卫（FB）：阻挡对方跑卫(RB) ; 带球; 接传球; 保护四分卫。

进攻护锋（OG）：阻挡跑动进攻；在传球进攻中保护四分卫。

进攻截锋（OT）：阻挡跑动进攻；在传球进攻中保护四分卫。

四分卫（QB）：从中锋手里接球开始比赛; 把球传给接球员; 把球交给带球跑动的队员。

跑卫（RB）：最初的带球者；接球跑动；保护四分卫。

近端锋（TE）：阻挡进攻；传球；保护四分卫。

外接手（WR）：从四分卫处接球；冲破前场。

图1:美式橄榄球中常见的进攻和防守形式（图中的数字不是按比例的）。

C=中锋；CB=角卫；DE=防守端锋；DT=防守截锋；FS=游卫；FB=后卫；ILB=内线卫；OG=进攻护锋；OT=进攻截锋；OLB=外线卫；QB=四分卫；RB=跑卫；SS=强卫；TE=近端锋；WR=外接手。

毫无疑问，以上列出的能力并不意味着每个位置都需要，而且每个位置所必需的基本运动素质并不局限于表1中所示的那些。相反，为了切合实际，表1中所示的能力被认为对各自的位置是都非常重要的，并且可以有效地测量的。由于每年会有300多名运动员在综合考察营接受测试，后勤和成本是设计测试组合时要考虑的变量。下面将描述一种认为有效、可靠和实用的测试组合。

表1展示了15个位置中每个位置的重要且可测量的运动素质。与现有的测试一样，未涉及橄榄球的专项技能。

推荐的测试组合

考虑到实用性、可行性和成本问题，当前的NFL综合考察营可以考虑以下建议。当然可以设计出更加全面和复杂的测试组合，但采用和实施可能会存在风险。根据所需技能的共性(见表1)，15个位置被分为了4个半同质组。从表1中可以看出四组，内容如下:

1.   线上球员（中锋，防守端锋、防守截锋、进攻护锋和进攻截锋）

2.   持球者，线卫和近端锋（后卫、内线卫、外线卫、跑卫、近端锋）

3.   外接手和防守后卫（角卫、游卫、强卫、外接手）

4.   四分卫

建议这4个小组中的每一个小组都要进行由4个测试项目组成的综合测试。因此，尽管被分成了4个不同的组，但是只需要考虑4个测试。推荐的4个测试是测量表1中所确定的能力。以下是对这些测试的描述。

36.6米冲刺跑

与当前综合考察营使用的测试组合中进行的36.6米冲刺测试类似，运动员要尽可能快地跑完36.6米。分别记录在4.6、9.1、18.3和27.4米所用的时间。通过所记录的5个时间点，利用4.6米，9.1米和18.3米的时间点计算加速度，以及通过18.3米之后测量确定最大速度。用跑完全程36.6米的时间减去前18.3米的时间，就可以得到不受加速度影响的最大速度。作为一个不受位置区别的样本，在美国橄榄球联盟(NFL)新秀中已表明，9.1米、18.3米和36.6米短跑成绩之间的关系非常强(r =0.900-0.967)。当分成半同质的位置组时，相关性的强度降低了(r =0.458-0.926)，许多值表示单独的运动技能。变异系数(r2)为<0.50(即共享共同方差<50%)表明运动技能具有独立性，因此，根据位置组，目前的证据表明既独立又依赖关系。

虽然对运动技能的测量不是相互独立的，且低效的，但设立4个时间点的测量的理由是合理的。因为美式橄榄球非常强调“无球跑动”，第一步的速度(4.6米冲刺)被认为是必不可少的。计算从静止出发到9.1米的加速度动量(如下所述)需要9.1米处的时间。18.3米处时间是计算最大速度所必需的。27.4 m处的时间是计算最大速度动量的必要时间(如下所述)，最后，36.6 m的时间是推导最大速度的必要时间。因此，虽然这些时间点可能在某些位置上彼此紧密相关，但所有的时间点都是有目的的。此外，测试时间不会随着测速点的增加而增加，额外的成本可以忽略不计。冲刺间隔时间的事后分析可以计算不同距离和不同冲刺速度下的各种特性。这可以不受影响(或较少受影响)的测量独立特性。例如，计算冲刺动量是可能的。冲刺动量是物体所包含的运动量，可以通过物体的速度乘以其质量来计算。质量较大的运动员与质量较轻的运动员以相同的速度跑步，就拥有更多的动量。计算冲刺动量可以区分不同技能的橄榄球运动员。在碰撞运动中，如美式橄榄球，接触点是由那些能产生更多冲刺动量的人主导的。在混战的线上和周边发挥主导作用的位置，将需要能够在冲刺加速阶段产生更大动量的能力。同样，能够产生更大加速动量的外接手在应对包围情况时更有优势。防守型后卫(CB, FS, SS)， 外接手和特殊的球队位置都有可能从增强的最大速度动量中获益，因为在开阔的空间中，碰撞经常发生在更快的冲刺速度中。

除了线卫和四分卫外，建议所有的位置都要完成36.6米的冲刺。建议线手和四分卫进行18.3米的冲刺，并记录为4.6米和9.1米的时间。在线卫和四分卫中，超过36.6米的速度被认为是不必要的。建议计算除四分卫以外的所有位置的加速度动量(0-9.1 m)(即第1-3组)，并推导出第2组和第3组(即线卫和四分卫除外)的最大速度动量(27.4-36.6 m)。为了清晰起见，动量的计算方法是将身体质量乘以冲刺速度。每个位置执行这些线性冲刺的姿态取决于其通常开始时的特定位置姿态。具体来说，建议线卫、近端锋和后卫以3点支撑姿势开始测试，而角卫、游卫、内线卫、外线卫、四分卫、跑卫、强卫和外接手以2点站姿开始测试。

为了评估各段距离直线冲刺的表现，在起跑线4.6米、18.3米、27.4米和36.6米处放置带有电子计时器的计时灯。球员们以特定姿势开始，尽可能快地跑完所测量的距离。冲刺伴随着商用测试门发出的声音开始。发出声音和冲刺开始之间的时间被记录为反应时间。反应时间是一个球员“无球跑动”能力的象征，并且可以说是绝大多数位置上最重要的素质之一。每位选手进行2次短跑，间隔时间不少于5分钟。之前有人建议，在大学橄榄球运动员中，5分钟的休息间隔足以在相同距离的冲刺之间恢复。每一段距离的最佳时间都被记录下来，以便分析。因此，36.6米短跑测试提供了短跑能力的各种指标，包括比赛开始时的反应时间。

等长大腿中部拉

在美国橄榄球中，最大力量已被证明用以区分不同表现水平的球员。在NFL综合考察营中进行1RM测试（最大力量测试）是不实际的和困难的，这是鉴于时间的安排和成本。为了评估下半身的力量输出，必须选择一种既容易操作又能有效利用时间的测试。在美国大学橄榄球运动员中，等长大腿中部拉训练与1RM测试有很好的相关性。该测试已被证明是极其可靠的，并反映了在各种下肢测试中的强度特征。等长大腿中部拉的上述特点使得它非常适合在当前的综合考察营的测试中使用，用以衡量下半身最大力量。

如前所述，等长大腿中部拉测试即运动员拉动固定物体，当你站在力量架的测力板上时，可以很容易实现这一点，而力板上的杆是被固定的。要求运动员用最快的速度最大力地上拉，持续5秒。杠铃高度设置在使运动员在测试过程中膝窝角度为130˚的位置，利用力板收集峰值力和力量发展速率的数据。研究表明，力的发展速率是一种独特的力量特性，与最大力量相比，建议获得前者数据。这些数据可以为NFL球员提供传球/拦截的“力量”数值，以及传球/拦截的“速度”数值。建议进行3次5秒试验，休息间隔3分钟。获得力的最高峰值和力的发展速率值应记录下来以便分析。

卧推

与当前的测试一样，推荐使用卧推的最大重复次数来衡量上肢力量。为了更好地确定上肢的最大力量，建议对进行该项测试的两组人员使用不同的绝对负荷。具体来说，建议边线和持球/后卫/近端锋组的载荷分别为170.1 kg和147.4 kg，所推荐的负荷是基于之前的研究得出的，即使用102.1 kg完成的平均重复次数范围内，线员组、持球员/后卫/近端锋组分别为24.79 - 29.14和21.44 - 24.05。通常认为在绝大多数情况下，规定的强度可以防止卧推的重复次数超过10次，因此可以更好地体现最大的上肢力量。

正如之前的研究中所描述的，在NFL综合考察营测试中进行卧推测试的方法可能是多样的。要尽量确保正确的动作技术(脚平放在地上;臀部、背部和头部平放至卧位;全范围的运动活动度)，并应有认证的力量和体能训练专家在场，以核实重复次数。由于卧推的强度相对较高，需要有资格认证的力量和体能训练专家辨别“粘滞点”，以提供保护。

垂直纵跳

正如前文讨论的，对于NFL球员名单中的许多位置来说，垂直跳跃高度可能不是一个特别有用的运动素质。这个测试是基于结果的一个函数，而且也可以通过测力板获得。比起垂直跳跃高度，其他数据如力量发展速度，加速度，速度和功率输出对于运动员来说可能更有用。关于这些措施中哪一种最能说明问题，存在着许多争论。由于力板通常记录每次跳跃的多个结果测量值，而不是单个测量值(例如，功率输出)，因此建议在收集数据之前，考虑哪些测量值是相关的。在不同的群组或位置上，相关的测量值可能会有所不同。

垂直起跳应在一个力板上进行，力板必须平整，表面要足够大，使运动员能够自信地跳到最大高度。这可以通过将力板嵌入地板或使用放置力板的定制平台来实现。采用有反向动作与手臂摆动，使球员能够跳跃到最大高度，需要完成三次跳跃，需要记录预先确定的相关测量值的最佳结果。对于那些垂直跳跃高度能力相关性较低的位置，建议分析更直接相关的测量值(如功率输出)。

灵敏

经过大量的考量和辩证，敏捷测试并没有包括在推荐的测试组合中，这并不是认为敏捷性不重要。相反，在美式橄榄球中，敏捷性被认为是各位置获取成功的重要因素，因此，必须准确评估敏捷性。下面的讨论了将敏捷性测试排除在推荐测试组合之外的根本原因。

最近，关于体育运动中敏捷性的定义受到了质疑。敏捷在过去被定义为任何涉及快速改变方向的能力。最近，有人提出，对敏捷性更准确的描述包括对运动时特定情况或刺激的反应所做出的方向改变。因此，敏捷性可以被解释为既有身体上的成分，也有认知上的成分。敏捷性的身体成分可以定义为改变方向的速度，可以受物理因素的影响，如技术、直线冲刺速度和腿部肌肉力量。敏捷的认知成分包括运动员感知各种特定运动刺激的能力，以及根据这些刺激做出反应和执行运动的能力。敏捷性的认知方面的加入使对这一能力的评估复杂化。因为改变方向的速度是一种独特的素质，它不能很好地预测敏捷能力，所以不能用预先确定的模式来测试运动员的敏捷能力。

一些关于反应性敏捷性的测试最近已经在文献中有所体现。这些测试使用各种刺激来诱导运动方向和速度的改变，刺激是由测试者发出，一个预定的进攻或防守球员的运动模式，或通过商用计时门闪光灯，以随机闪烁来刺激运动员的运动决策能力。在许多这样的测试中，不仅记录总运动时间和反应精度，还能基于事后视频分析，确定决策时间。在这些测试的开发过程中，研究人员经常测验反应性、方向改变能力和线性速度之间的关系，试图确定共享的共同方差。研究表明，反应能力是一个独特的属性。此外，与改变方向能力和直线冲刺速度的测试相比，反应能力测试更能区分不同技能水平的运动员。

尽管上述的反应性敏捷性测试优于目前在NFL综合考察营进行的改变方向测试，但也并非没有局限性。这些测试通常非常费力，很难有效地实现到测试中。由于许多测试需要多次试验和对敏捷性刺激的随机排序，对大量运动员进行测试是一个漫长的过程。此外，由于许多测试要求测试人员反复执行准确且明显的敏捷性刺激动作，测试组越大，测试人员因疲劳而产生的错误就越有可能导致所收集数据的可靠性下降。而替代不疲劳的测试者，对于刺激的一致性就难以保证了。此外，到目前为止开发的大多数反应性敏捷测试都是基于体育运动的情况下来进行的，即球员在进攻和防守时的表现。美式橄榄球的特点是，球员要么属于进攻型球队，要么属于防守型球队(特殊球队除外)。标准化测试可能是行不通的，相反，根据位置不同，可能需要进行独特的敏捷性测试。

不幸的是，由于其独特的性质，在逻辑上很难将反应性敏捷性的测试实现到测试中。为了准确地评估敏捷性，可能需要针对特定群体进行反应性测试。为了消除运动员预测“切步”的方向的可能性，每个运动员都需要进行多次随机试验。此外，之后的视频分析是耗时的。尽管有上述的限制，尽管不切实际，将这样的测试纳入综合考察营的测试将是有益的。因此，与其使用”实用的”测试来收集数据，但所测试的能力的重要性却被怀疑(例如，目前使用的改变方向能力测试) ，或者建议使用”不可行的”复杂测试，甚至几乎没有实施的机会，不如建议观察员和教练利用比赛情况的视频，和通过观察综合考察营中进行的特定位置的训练来评估敏捷性。

表2概述了测试、测量能力和执行这些测试所需的设备。以上建议的测试在设计时考虑到了实用性、可行性和成本。毫无疑问，一些所需的设备比目前使用的更昂贵，而且乍一看，4个不同的组的测试似乎是繁重和费时的。虽然详细的可行性研究(包括成本分析)超出了本文的范围，但下面简单讨论了关于实现推荐测试组合的设备问题。

后勤

每年大约有330名运动员被邀请参加 NFL 综合考察营。根据上述基于所需的运动能力共性和之前提出的相关位置组合进行的分组，确定了4个半同质组(假设330名受邀者和各位置受邀相似的比例)的数量分别约为110、92、110和17，线上球员、持球者/后卫/近端锋、外接手/防守后卫和四分卫组。当然，这将随着大学球员的数量而逐年发生变化。在对所建议的测试组合的可行性进行简短讨论之前，对该测试组合操作方式的评论应该是谨慎的。下面的讨论将集中在有效完成测试的方法上。

目前，体能测试似乎要进行4天以上，每天专门针对特定位置。卧推测试一般在其他体能测试的前一天进行。考虑到测试时间超过4天，且上述4组(QB组除外)大小的一致性，建议每组单独进行一天的测试。此外，由于外接手/ 防守后卫和四分卫组不需要进行最大力量测试，建议在第3天和第4天进行测试。因此，力量测量所需的设备可以在测试的第二天之后移除。因此，第1和第2天需要4个测试站，而第3和第4天只需要2个测试站。

为了获得最佳表现，测试的顺序很重要，测试之间的恢复时间也很重要。由于最大力量测试会产生疲劳，建议这些测试在测试组合的后半部分中执行。这一点对于大腿中部拉测试尤为重要，因为在其他有下肢大量参与的测试中，可能会极大地影响表现。另外两种测试虽然没有那么疲劳，但考虑到多次检测，应注意两次测试之间的完全恢复。除了四分卫组，考虑到20-30人的小组很可能会在两个测试站分别进行测试(第三天除外，因为测试站的数量减少，小组的人数会增加)，测试之间的充分休息应该不是问题。假设直线冲刺的跑道和垂直跳跃的力板有限(也就是2-4个)，参与者的依次轮换将允许其他人有足够的恢复。

建议的测试组合与现行的测试相比，如果没有详细的时间对比，很难相信建议的测试组合有任何的时间成本优势。尽管如此，相对比现行的6项测试组合，推荐的测试组合由4项测试组成，且第三天和第四天仅有两项测试，测试时间可能比现行的时间略低。但是，为推荐的测试和事后数据分析准备说必要的设备的时间可能更多一点。同样，准备深蹲架和大腿中部拉测试的力板和垂直跳跃的力板，使得测试的准备工作更加繁重。在推荐测试中可能会获得更多的数据量，因此可能需要更多的分析时间。此外，虽然推荐的测试不包括敏捷性测试，节省了时间，但仍然需要分配部分时间采用一定的方法评估去敏捷性。

与推荐测试相关的各种潜在的“效率”优势和相关的成本优势(例如，减少人工成本)可能会被增加的设备成本所抵消。虽然36.6米短跑和卧推测试的设备费用，在现行和推荐的测试之间很可能是相似的(推荐测试组合可能稍微高一些，因为需要额外的计时门)，大腿中部拉和垂直跳所需的设备增加了资本支出。设备成本的增加是否全部或部分被潜在的劳动力成本的降低所抵消，这一点可以说是无关紧要的，这是因为对于维持综合考察营的总成本来说，推荐的测试在资源分配上的任何差异（积极/消极的）都是没有多大价值的。

总结

当前的NFL综合考察营测试组合需要修改，其中一些测试的实施理由并不是十分的充分。毫无疑问，相关的测试可以得到改进。此外，在运动技能测试中存在一定的重复。最后，因为不同的位置需要不同的技能组，所以难以理解所有的位置需要进行相同的测试。进行身体素质是不必要的，且低效的，因为身体素质对于特定位置来说不太重要。同样的道理也适用于那些不能相互独立的运动技能的测量。

不同位置所要的技能的确定显示了美式橄榄球各位置之间的共性。此外，基于所选择的可测量的各位置所必需的运动能力，构成了4个半同质组。已经设计了4项测试，并建议替代当前NFL综合考察营所进行的测试。推荐测试组合的后勤和成本使之成为了当前综合考察营测试组的可行性替代方案。

敏捷性最近受到了很多关注。基于个人经验和文献评论，将敏捷性测试从推荐测试组合中剔除。需要一种有效的、可靠的、实用的工具来测量美式橄榄球运动员的反应敏捷性。已经有人尝试在许多运动项目中设计这样的工具，包括无挡板篮球、澳式足球、橄榄球联盟和橄榄球综合考察营。目前所有可用的反应性敏捷性测试都存在局限性，希望未来的研究确定一个有效的，可靠的和实用的反应敏捷性的测试。

值得注意的是，目前对NFL综合考察营的评估本质上是陈述性的，仅代表了对综合考察营中进行的一部分评估的检查。本文中所提出的建议不代表被检查部分（如体能测试组合）以外的任何部分。对其他各种测试(例如，心理测试，行为测试)的评论超出了本文的范围。作者们的意图并不是质疑NFL综合考察营的价值或选秀的决定，而是为了提供更多的信息。尽管如此，如上所述，作者相信，通过修改当前实施的体能测试组合，可以在综合考察营中收集到更好和更有用的运动能力信息。对综合考察营或综合考察营的部分进行深入分析可能有助于获得更全面的评价。这样的贡献是受欢迎的，并有希望增加一场激烈的辩论，不仅是关于NFL综合考察营，而且是一般体能测试。目前的审查和随后的建议是基于批判性评价的单一框架。

实际应用

为了球员选择或训练适应性监测的目的而参与构建测试组合的教练和实践者，最好采用与本研究中类似的系统性过程。具体来说，考虑位置技能需求应该是测试组合开发的早期。这一点在设计组合以测试参与美国橄榄球和足球等运动的运动员时尤为重要，因为这些运动的位置技能要求各不相同。

不可否认，资源限制了组合中可能包含的测试的数量，因此需要进行一定的折衷考虑。在确定了相关的特性之后，应该谨慎地设计出最能直接测量这些特性的战略。最后，应注意确保独立运动技能的测量。

翻译：卫皖磊：审校：余少阳

编辑：yiyi

投稿：stoneyangzi（w）

中国体育科学学会体能训练分会

China Sport Science for Strength and  Conditioning

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