防晒霜含有毒成分？想多了！含糖饮料增加死亡风险？真的！丨梅斯医研社

来源：MedSci梅斯

含糖饮料喝得越多死亡风险越大！人工甜味饮料或成新选择？

DOI：10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401

饮用含糖饮料（SSBs）或人工甜味饮料（ASBs）是否会增加死亡风险？

一项发表在Circulation的研究表明，不管是少到每个月只喝一杯含糖饮料，还是频繁到每天喝两杯以上的含糖饮料，均会增加死亡率。

具体来说，每天喝两杯以上含糖饮料与全因死亡率增加21%， CVD死亡率增加31%及癌症死亡率增加16%相关。

但是，人工甜味饮料只与最高摄入分层人群（即每天两杯以上）的全因/CVD死亡率相关。因此，爱喝饮料但没那么频繁的孩纸可以考虑将含糖饮料替换成人工甜味饮料，以减少风险。

不过，世界上最健康的饮料还是水噢！（所以你知道我要说什么了吧~）

Tips

本文中，SSB被定义为含咖啡因的可乐、不含咖啡因的可乐、其他(即非可乐)碳酸加糖饮料和非碳酸加糖饮料(无酒精鸡尾酒、柠檬水或其他水果饮料)。

ASB被定义为含咖啡因的、不含咖啡因的、非碳酸的低热量或减肥饮料。额，翻译成人话就是不含糖，但用人工甜味剂产生甜味的饮品。它被很多想要减肥或降低糖摄入量的消费者当作更健康的选择。

· JAMA ·

防晒霜中含有毒成分？这个研究说它本意并非如此啊！

DOI:10.1001/jama.2019.5586

防晒霜的活性成分在最大使用条件下的血浆浓度是多少？一项发表在JAMA的研究将4种市售防晒霜（2mg防晒霜/1cm²皮肤）涂在占75%体表面积的受试者身上，连续4天每天涂4次。

结果表明，在2种不同的喷雾剂中，活性成分阿伏苯宗的最大血浆浓度分别为4.0（60.9％）与3.4（77.3％）ng/mL，而在乳液和乳霜中分别为4.3（46.1％）和1.8（32.1％）ng/mL。

该研究发表后，有部分媒体带节奏，竟在微博上引起了#防晒霜或含有害成分#的热搜（现在已经下去了）！

虽然FDA表明全身吸收大于0.5ng/mL的防晒活性成分或安全问题应进行非临床毒理学评估，包括系统致癌性和其他发育与生殖研究。

但是它也不意味着超过这个阈值就是对身体有害，这仍需进一步的研究数据！而且，一般谁会这样密集频繁地涂防晒呢？

所以说，因噎废食不可取，日常的防晒工作还是要做到位才可以哦！