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维生素D通常被称为“阳光维生素”。它是通过皮肤暴露在阳光下产生的。在黑暗的冬季，人们经常会出现轻度的维生素D缺乏，这使得一些研究人员推测，维生素D在季节性情绪紊乱中起着重要作用。季节性情绪紊乱是一种只有在冬季才会出现的轻度抑郁症。血液中维生素D含量低经常被观察到跟更高抑郁率有关，但两者之间的因果关系从未被有效确定。一些小型随机临床试验研究了补充维生素D是否在中年或老年群体中可以起到预防抑郁或至少能改善情绪的作用。几乎所有的试验都发现补充维生素D并不能预防抑郁症。据了解，这项调查维生素D和抑郁症之间关系的新研究是一项大型临床试验的一部分内容，改试验旨在探索心血管疾病和癌症的预防技术。维生素D部分的研究对象有18353人，平均年龄为67岁。这项新研究的论文首席作者Olivia Okereke表示：“一个科学问题是，你实际上需要大量的研究参与者来判断一种治疗是否有助于防止抑郁症的发展。我们的研究（对象）将近2万人，我们的研究则是通过统计数据来解决这个问题的。”研究人员将研究对象随机分为安慰剂组和活性组，活性组每天服用2000 IU的胆钙化醇（维生素D3），随访5年。研究结束时，研究人员表示结果已经很清楚了。服用维生素D组和服用安慰剂组之间的抑郁发生率没有统计学上的显著差异。更重要的是，在漫长的试验过程中，两组人在自我报告的情绪得分上并没有太大区别。这项研究只集中在维生素D基线水平健康的受试者身上。在整个试验期间，在非安慰剂队列中检测到这些维生素D水平的增加，不过研究人员指出，需要进一步研究来了解长期、高剂量维生素D补充剂对临床营养缺乏的受试者的潜在影响。因此，尽管这项研究可以有效地建议健康的老年人不必使用维生素D作为预防抑郁症的措施，但目前尚不清楚严重缺乏维生素D是否会导致情绪失衡或抑郁。越来越多的研究发现，维生素补充剂对没有营养缺陷的人根本无效。该论文高级作者JoAnn Manson表示，这项研究并不意味着人们应该立即停止服用维生素D，尤其是那些在遵循临床建议的人。必要的维生素可能不能预防抑郁，但它瘸着很多重要的作用，对一般健康至关重要。“众所周知，维生素D对骨骼和新陈代谢健康至关重要，但随机试验对许多其他假定的益处产生了怀疑，”Manson说道。来源：ScienceAAAs Science科学
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