蜂蜜水排毒养颜？

来源：科普吕梁

生活中说起蜂蜜，很多人的第一反应是养生，认为蜂蜜有排毒养颜的功效，尤其是每天早上起床后，先空腹喝一杯蜂蜜水，润肠清宿便，效果更明显。事实真的是这样吗？

广东省妇幼保健院医学美容科主治医师孙赛介绍，蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖、少量蛋白和维生素等。绝大部分成分进入消化道系统后，在小肠处就被吸收完，所以也不会有润肠通便的效果。

但是一些人喝完蜂蜜水确实比以前排便更为通畅，这又是为什么呢？“这可能是果糖吸收不良所致。”孙赛解释，对果糖不耐受的人喝了蜂蜜水后，果糖不能完全被小肠吸收，进入大肠后刺激肠道蠕动，从而使得大便通畅。“也有可能是水分摄入，使得肠道水分增多，粪便湿化，进而排便变得更顺畅。”

不少人认为，宿便就是毒素，排宿便就是在排毒。对此，孙赛表示，其实排毒和宿便都并非医学概念，并没有科学依据，不合理的排宿便不等于排毒。

孙赛指出，排毒是对身体代谢的一种非科学说法，身体在代谢过程中会产生一些不能被人体利用的代谢产物，这些产物会被人体作为废物排出体外。

喝蜂蜜水虽然在排便方面没有很大帮助，但蜂蜜由于其营养全面，经常食用可在一定程度上使得皮肤光滑，防止皮肤干裂，提高血液中血红蛋白含量，从而使面容红润有光泽。需要提醒的是，蜂蜜并非人人皆宜，糖尿病患者不宜食用。此外，不是只有蜂蜜有养颜效果，很多营养丰富的食物对身体、皮肤都有帮助，多样、合理的均衡饮食才能让我们有健康的体魄、美丽的容颜。

来源：新华网

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