【健康】指甲与健康

中国杭州低碳科技馆  |   2020-05-26 17:19

来源:中国杭州低碳科技馆

很多人喜欢咬指甲,上班啃啃,下班啃啃,玩游戏啃啃,咬指甲既能消磨时间,又能让你看到丰硕的战果,感觉没有虚度光阴……



咬指甲是居家旅行必备技能,在日常生活中,咬指甲、啃指甲可不仅仅是小孩子才会做的事情,很多成年人也会咬指甲、啃指甲。咬指甲是一种有异于吃饭和说话的口部机能运动,它常常和个人的心理活动、后天的影响以及家庭因素有关。



咬指甲的原因


一、精神因素


咬指甲大多是精神因素所导致的,尤其是在成年人身上出现的咬指甲情况更是如此,要知道当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时,就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况,让自己变的更舒适。


而咬指甲便成为了很多人的选择,因为他们发现,咬指甲能够帮助他们轻松缓解紧张的状态,所以在遇到这些情况时,总是会下意识的去咬指甲,来让自己更加的舒适。


此外,还有一部分人会养成在思考用脑的时候咬指甲,似乎是这样能够帮助他们缓解动脑带来的压力,但这些造成咬指甲的事情其实都可以归结为精神因素,在生活中是可以通过其它事情替代的。

二、环境因素
一些朋友本来是不咬指甲的,但是在成长的过程中,身边有着很多咬指甲的朋友,渐渐的就养成咬指甲的习惯,所以,因为这种情况导致的咬指甲就是一种习惯,就如同刷牙洗手这些事情来对待所导致的。
三、疾病因素
因为幼年时期铅中毒所导致的多动症,也会让人出现咬指甲这样的事情,而在现在的生活中,很多人咬指甲便是因此而来的。



咬指甲可能带来的危害


一、伤害指甲


经常咬指甲对指甲肯定是有伤害的,在咬指甲的时候,会让指甲变得很丑,指甲表面、甲床会变得凹凸不平,甚至会出现棱纹。对于一些指甲容易受伤的人来说,还会造成指甲甲板嵌入到了指甲的周围组织中,造成指甲红肿、疼痛甚至会引起感染。


二、形成倒刺


倒刺的出现是一件麻烦的事情,可能你会忍着痛,一下子撕了下来,却不想,血流不止。其实,当你在啃指甲的时候,也会造成指甲周围的皮肤变得干燥、蜕皮。这样在不久之后还会形成倒刺,要是一下子撕了下来,是容易造成伤口越来越大,形成了感染。



三、甲沟炎
细菌会通过指甲旁边皮肤的“小伤口”,“杀到”皮下并生长繁殖。如果是在手指,多由于刺伤,撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。
多数患者常有啃手指的不良习惯;在足趾,多因嵌甲或鞋子过紧引起,大多发生在拇指。
甲沟炎不及时处理就会加重,还可导致脓性指头炎。
四、口腔问题
我们的手,每天都在接触不同的东西,所以会粘上大量的细菌和病毒,而指甲,却是我们手上最脏而又清洗的最不干净的地方,所以,当我们咬指甲时,指甲上的病菌等微生物就会进入我们的口腔,从而引发口腔中的各种疾病,例如牙龈肿痛,牙龈出血,口腔溃疡等。



五、影响肠道


咬指甲时,指缝间的细菌进入口腔,顺着我们的食道进入肠、胃等,这就相当于我们的肠道是一个供细菌生长的温床,细菌和病毒也在我们的肠道中大量繁衍,对我们的肠道造成危害。可能导致我们身体不适,严重时可能出现腹泻,食欲不振等症状。


六、病菌危害
指缝中的病菌通过口腔进入我们的身体,有的顽固的病菌并未被人体的免疫系统杀死,这部分病菌就会潜伏在人体内,当我们身体受到其他外界危害时,就会引起一系列的并发症。
七、精神疾病
人们咬指甲,其实就是对自身一些负面情绪的释放,比如焦虑,不安和孤独,而且,据说,经常咬指甲的人有一点自卑心理,所以,如果家里有小孩总是喜欢咬指甲的话,该注意一下了。



如何改掉这个习惯?


1.及时修剪指甲这样就不会给牙齿更多咬的余地。
2.戴手套。看起来这个方法比较愚笨但其实是阻断咬指甲的有效方法“眼不见心不烦”。如果戴手套不方便那么用纸盖住指甲也有同样的效果。
3.找到咬指甲的触发点。了解自己在什么时机容易咬指甲或者咬指甲的时候在思考什么这样可以从触发点上有针对性的杜绝。
4.让手或嘴忙起来。手上握个压力球或者敲敲键盘嚼嚼口香糖,喝些碗装酸奶等。
5.不要刻意压抑很多时候面对孩子的“坏习惯”很多家长会通过惩罚孩子让他们改正。但是压制往往会带来相反的效果孩子会将这样的坏习惯当做一种引起他人注意的方式而不断强化从而更难以改正。

来源: 中国气象科普

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