睡眠障碍

　　你曾经有没有过类似的经历，你明明睡着了，却朝着你的床伴大喊大叫；或者是明明醒着，但却想喊也喊不出，想动也动不了。如果有的话，就要仔细看看这篇文章了。接下来我们会讲5个有关睡眠的“灵异事件”。其实它们有个正经名字——睡眠障碍。

　　睡眠呼吸暂停

　　有个神奇的现象，当你在睡觉时呼吸停止超过10秒钟时，暂时的缺氧会让大脑把你唤醒，或者进行浅睡眠。无论哪种方式，它都会影响你和你床伴的睡眠质量，因为无论哪种方式都会让你打呼噜……

　　睡眠麻痹（鬼压床）

　　相信大家都有过这种可怕的经历，在快速眼动期期的时候，你明明有意识，但是身体却是麻痹的，无法移动和说话。这种状态通常会持续几分钟，还有一些人会产生窒息或是胸前被压碎的错觉，甚至会产生幻觉。这种情况在失眠、一些药物还有睡眠呼吸暂停时会加重。

　　临睡抽搐

　　你一定有这样的一个体验，当你在打瞌睡的时候，你会有种要掉下去的感觉，结果你的身体就会产生抽搐……发生这种抽搐的原因还未知，有可能是在你做梦之前，你的身体瘫了，大脑要重新确认身体是否已经睡着，然后它发出了一个信号，抽！当然也可能是当你正要睡着时，神经放松所带来的副产品。

　　快速动眼期紊乱

　　你第二天起床发现，自己竟然记不起昨天晚上你对你的同床做了神马！别怕，我指的是打他或者是冲他叫。哈，这种情况可能是你快速动眼期失常导致的。你在做梦，而你的身体并没有睡着，所以就即兴表演了一下梦中的场景。偷偷告诉你，这种情况一般是做噩梦。

　　爆炸头综合症

　　哇，大脑爆炸，听起来好吓人，但我好像没经历过。感觉应该是在你醒来或者是刚要入睡的时候，听见一声巨响，像是放鞭炮。10个人中大约有1个人会经历过，而且大多是从50岁之后开始的。很遗憾，没人确切的知道这究竟是怎么回事，只能说有可能是中耳的生理变化所致，也有可能是大脑颞叶稍微抽了一下。这个名字听上去还挺吓人，其实是无害的。

　　蝌蚪君编译自newscientist，译者杜晟，转载须授权